停止吃這19種食物，遠避癌症！

每天有數百萬人在不知不覺中食用有害健康的食物。更糟糕的是，許多人將這些食物作為每日飲食的主要部份。

我們都知道有些食物有益健康，有的食物則不是，但有真的有這麼多食物是我們應該完全不碰的嗎？最近完成的研究和長期實驗揭示了令人震驚的結果。

一些食物除了引發健康問題，如肥胖、心血管疾病和糖尿病……有的甚至導致癌症的可能。讓我們來看看一些造成危害的「頭號兇手」，並留意我們真正需要避免攝取的食物。

1. 氫化油

氫化油存在於各種食物中。如預包裝的食品、速食和人造奶油。氫化油是加工後的植物油，含反式脂肪。研究顯示反式脂肪可能導致多種癌症。

下一類食物的危害可能不像氫化油這麼顯而易見，繼續看下去！