15种可以幫你預防心臟病和動脈堵塞的超級食物

如果你正在尋找一種有助於降低罹患心髒病風險的營養方式，或者想用一些美味的超級食物來豐富你的飲食，那麼我們就可以會為你提供一些健康技巧。這些超級食物不僅源自天然，它們還富含營養和抗氧化成分可以增強你的健康和免疫力。研究表明与心臟有關的比如高血壓、糖尿病、動脈堵塞、肥胖以及高膽固醇这些問題，通過改變你的飲食和鼓勵健康的生活習慣就可以很容易的進行預防。因此，我們在網路上搜尋了許多超級食物，以幫助你開始新的健康方案。

橙子

讓美味又新鮮橙子開始你新的健康之旅。 這種多汁又解渴的水果充滿了維生素C，纖維和營養素，並含有俗稱果膠高水平的可溶性纖維，有助於吸收食物中的膽固醇。這種超級水果還含有鉀，可以幫助降低血壓和鈉攝取量，並可以中和會導致心臟疤痕組織或心力衰竭的蛋白質。